Rețete noi

Fidea dulci de spaghete cu dovlecei prăjiți

Fidea dulci de spaghete cu dovlecei prăjiți


Deși transformarea dovlecelului tău într-un dulce poate să nu fie prima ta înclinație, credem că ar trebui absolut. Această opțiune simplă de desert cu conținut scăzut de carbohidrați este o indulgență confortabilă, cu nuci, perfectă pentru toamnă și iarnă. Spaghetele de dovleac au o aromă ușoară, așa că, cu o mărunțeală de ovăz untos, scorțișoară măcinată, vanilie și un strop de cremă, acest fruct capătă un gust de desert de toamnă, fără toate caloriile. Completați cu o ciorbă de iaurt grecesc și acest desert rapid se îmbină ușor și cu o cantitate surprinzătoare de aromă.

Cum să o faci

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 425 ° F. Folosind o furculiță, puneți dovleacul spaghetti de mai multe ori peste tot. Cuptor cu microunde timp de 10 minute la maxim, răsucind la jumătatea timpului de gătit. Tăiați dovleacul în jumătate și îndepărtați semințele. Folosind o furculiță, răzuiește ușor carnea pentru a forma „fire de spaghete”. Așezați dovleceii într-un castron mare.

Pasul 2

Într-un castron mediu, combinați făina, ovăzul, zahărul, ½ linguriță sare și 1 linguriță scorțișoară. Pus deoparte. Într-o tigaie medie la foc mediu-mare, prăjește pecanele tocate până se rumenesc și se parfumează. Îndepărtați pecanele și adăugați la amestecul de făină. Puneți tigaia în aragaz și reduceți căldura la mediu-mic. Topeste untul. Adăugați amestecul de făină-ovăz în untul topit. Se amestecă până se amestecă bine și se sfărâmă. Puneți amestecul de nuci în castron și puneți-l deoparte.

Pasul 3

Puneți tigaia în aragaz și reglați temperatura la mediu. Adăugați spaghetti squash, jumătate și jumătate, vanilie, ½ linguriță sare și 1 linguriță scorțișoară. Se amestecă pentru a combina. Adăugați un amestec de nuci, păstrând 4 linguri deoparte. Gatiti 2 minute. Se ia de pe foc și se împarte în 4 porții.

Pasul 4

Completați fiecare porție cu 1 lingură de iaurt grecesc și 1 lingură de amestec de nuci rezervate. Serviți și bucurați-vă!


Priveste filmarea: Spaghete - noodles din dovlecel!