Rețete neobișnuite

Fructe cu iaurt cu unt de migdale

Fructe cu iaurt cu unt de migdale


Căpșunile dulci și caisele uscate masticabile beneficiază de adăugarea gustoasă de iaurt grecesc cremos și unt de migdale. Condimente opționale: nucă de cocos mărunțită și nuci tocate. Vă puteți bucura de fructe imediat, folosind iaurtul grecesc ca o baie, sau puteți îngheța fructele pentru a crea o coajă similară cu căpșunile acoperite cu ciocolată neagră.

Ingrediente

  • 1 halbă de căpșuni proaspete
  • 1 cană caise uscate neîndulcite
  • 1 lingura miere
  • 2 căni 2% iaurt grecesc
  • 1/3 cană de unt de migdale cremos, nesărat, încălzit la cuptorul cu microunde

Informatii nutritionale

  • Calorii 161
  • Grăsime 7,2g
  • Grăsime saturată 1,46g
  • Proteine ​​7.8g
  • Fibra 3g
  • Zaharuri 15,5g
  • Sodiu 45mg

Cum să o faci

Se amestecă miere cu iaurt. Dacă nu congelați fructele scufundate, amestecați untul de migdale în iaurt, înmuiați fructele și mâncați. Dacă înghețați, înmuiați fructele în amestecul de miere-iaurt, apoi adăugați un alt strat scufundând fructul în untul de migdale cald. Adăugați toppinguri și congelați timp de 20 de minute.


Priveste filmarea: UN MIC DEJUN SANATOS IN 2 MINUTE! HEALTHY BREAKFAST IDEAS! HD