Rețete noi

Latte cu fulgi de ovăz cu ciocolată

Latte cu fulgi de ovăz cu ciocolată


Combinați-vă cele două nevoi pentru a începe ziua, micul dejun și cofeina, în această rețetă ușoară. Treceți într-un moment zen și concentrați-vă pe cea mai importantă parte a dimineții: cafeaua. Răsfățați-vă cu un Latte cu fulgi de ovăz din ciocolată - pe care îl puteți sorbi sau lingura.

Ingrediente

  • 1/4 cană ovăz de gătit rapid
  • 1 lingura unt de migdale
  • 0,5 uncii de ciocolată neagră, tocată
  • 1/4 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1/4 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingura amestec de ciocolata calda
  • 1 uncie preparat espresso fierbinte
  • 1 lingură Purola Elizabeth Ancient Grain Granola

Informatii nutritionale

  • Calorii 374
  • Grăsime 17,3g
  • Satfat 4.3g
  • Monofat 6g
  • Polyfat 2.9g
  • Proteine ​​12g
  • Carbohidrati 48g
  • Fibră 6,5g
  • Colesterol 3mg
  • Fier 3mg
  • Sodiu 101mg
  • Calciu 153mg
  • Zaharuri 25g

Cum să o faci

Pasul 1

Pregătiți fulgi de ovăz pentru a ambala indicațiile folosind apă. Se amestecă untul de migdale, ciocolata și scorțișoara în fulgi de ovăz.

Pasul 2

Într-un borcan mic, se agită energic laptele timp de 20 de secunde. Scoateți capacul și imediat cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Folosind o lingură curată, lingura spumă de lapte peste fulgi de ovăz. Se amestecă amestecul de ciocolată fierbinte și espresso în orice lapte rămas și se toarnă peste fulgi de ovăz. Se presară granola.


Priveste filmarea: Briose cu banane. Traieste Gateste cu Dragoste