Categorie: Ultimele rețete


Coaja de ciocolată albă Matcha Ultimele rețete

Coaja de ciocolată albă Matcha

Superb, incredibil de ușor de realizat și cu o delicioasă aromă pe care o pot să-mi pun degetul - ne place totul despre această scoarță de ciocolată fructată. Gustul pământesc al matcha îmbunătățește aroma cireșelor tarte, dar adevărata cheie a deliciului este acea sare de fulgi de deasupra. Dacă nu aveți sare de fulgi (deși ne-ar plăcea să luați ceva), puteți sări o sare de mare crocantă.

Citeşte Mai Mult
Scoici scoici Paleo cu piure de conopidă Ultimele rețete

Scoici scoici Paleo cu piure de conopidă

HomePaleo scoici scoici cu piure de conopidă Randament 4 porții (dimensiunea porției: 1/2 cană piure și aproximativ 4 scoici) Împerechează scoici de mare cu o conopidă și piure de cartofi pentru o masă elegantă, dar prietenoasă în timpul săptămânii. Sfat: Pătrunderea scoicilor de mare uscat înainte de gătit ajută la asigurarea unei cruste grozave. Ingrediente 2 căni florete de conopidă tocate 1 cană cartofi de aur din Yukon decojite cuburi 1 cană de apă 1/2 cană de supă naturală de pui 1 lingură ulei de măsline extra-virgin1 1/2 lire de scoici de mare3 / 4 lingurițe sare kosher, împărțite 1/2 linguriță piper negru măcinat grosier 1/2 linguri ghee 1/8 linguriță ardei roșu zdrobit Informații nutriționale Calorii 232 Grăsime 8.

Citeşte Mai Mult
Cremă de mei sau orez brun Ultimele rețete

Cremă de mei sau orez brun

Aduceți apa, meiul sau orezul la fiert într-o cratiță medie; acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 30 de minute. Se ia de pe foc; lăsați să stea 5 minute. Se toarnă amestecul într-un blender; se adaugă lapte. Îndepărtați partea centrală a capacului blenderului (pentru a permite scurgerea aburului); fixați capacul blenderului. Așezați un prosop curat peste deschidere în blender (pentru a evita stropirea).

Citeşte Mai Mult
Pui cu rodie-curry Ultimele rețete

Pui cu rodie-curry

Vorbește despre o masă demnă de companie fără eforturi mari sau un preț scump. Serviți acest intrare ușor și elegant peste un pat de verdeață și cu o parte de broccoli aburit. Pulpele de pui oferă carne mai închisă la culoare cu mai multă aromă decât pieptul de pui. Madras curry este un sos curry mediu / fierbinte, care are o aromă puternică de pudră de chili.

Citeşte Mai Mult
Mini cartofi dulci la cuptor Ultimele rețete

Mini cartofi dulci la cuptor

YieldServes 4 (dimensiune de servire: 1 cartof) Mini spudurile sunt o parte excelentă fără gluten și paleo pentru alimentări mai ușoare, cum ar fi salate sau supe. Căutați cartofi dulci mici de dimensiunea pumnului sau gătiți doi cartofi mai mari și serviți câte o jumătate de cartof pentru fiecare persoană. lingurițe arpagic tocat mărunt Informații nutriționale Calorii 123 Grăsime 1.

Citeşte Mai Mult
Orez sălbatic prăjit Ultimele rețete

Orez sălbatic prăjit

Într-o zi, am început să ne jucăm cu niște ulei fierbinte, aruncând în diferite boabe nefierte pentru a vedea ce se va întâmpla. Cei mai mulți tocmai au ars și au apărut un cuplu, trimitând în mod periculos ulei fierbinte în aer. Cu toate acestea, s-a întâmplat ceva remarcabil cu orezul sălbatic. A umflat aproape instantaneu și a devenit super-crocant; boabele prăjite erau asemănătoare cu tăiței crocanți conservați.

Citeşte Mai Mult
Foaie de masă la cină Ultimele rețete

Foaie de masă la cină

Mini carne individuală, fasole verde și piure de cartofi, toate gătite la perfecțiune într-o singură tigaie? Da este adevarat! Cartofii sunt tocați și fierți cu puțină apă într-un pachet de folie, astfel încât să se aburească până la tandrețe alături de pâinea de carne (apoi pur și simplu le striviți rapid cu lapte și puțin unt).

Citeşte Mai Mult
Ciuperci umplute cu quinoa, feta și spanac Ultimele rețete

Ciuperci umplute cu quinoa, feta și spanac

YieldServes 12 (dimensiunea de servire: 3 ciuperci umplute) Ciupercile umplute sunt aperitive clasice, perfecte pentru petreceri, cu dimensiuni de mușcătură. Dă-i acestei lucrări ferme o renovare distractivă, renunțând la umplutura pesmet și folosind în schimb quinoa. Mărarul, feta și spanacul oferă mușcăturilor plăcute mulțimii un pic de aer grecesc.

Citeşte Mai Mult
Asiatic Sesame Red Cabbage Overnight Oats with Caju Ultimele rețete

Asiatic Sesame Red Cabbage Overnight Oats with Caju

În acest castron de ovăz de noapte inspirat din Asia, varza roșie crocantă este sotată cu ulei de susan și Sambal Oelek pentru un mic dejun care va trezi cu siguranță papilele gustative. Încoronată cu topping de caju crocant și ceapă verde crocantă, această rețetă duce saltul la următorul nivel. Ingrediente 1 lingură ulei de măsline extra-virgin 2 căni varză roșie tocată 1/2 linguriță sare kosher 1/2 linguriță piper negru proaspăt măcinat 1 linguriță ulei de susan prăjit 1 lingură Sambal Oelek Basic Overnight Oats 1/2 linguriță de semințe de susan 1/2 linguri de caju nesărat tocat 1/2 linguriță fulgi de chili roșu zdrobiți 1 lingură de ceapă verde tocată Informații nutriționale Calorii 404 Grăsime 21.

Citeşte Mai Mult
Vinete cu condimente picante de carne Ultimele rețete

Vinete cu condimente picante de carne

Treizeci de ani în viitor, carnea de pe această farfurie ar putea proveni de la microlivel - animale crescute pentru a lăsa mai puțin o „amprentă de copit”, cum ar fi capra, iepurele, cobai sau tăietori de iarbă (un rozător mare din familia porcupinului). Această entrată pune plantele în centrul plăcii și mută carnea în rolul de condiment.

Citeşte Mai Mult
Ceai verde și ton de ghimbir Ultimele rețete

Ceai verde și ton de ghimbir

Acasă Ceai verde și ton de ghimbir Ghimbir și mentă răcoritoare cu un ceai verde abundent în antioxidanți, pentru un tonic extrem de liniștitor. Dacă vă bucurați înainte de culcare, optați pentru pungi de ceai verde decofeinizat pentru un somn mai ușor. Ingrediente 2 pungi de ceai verde 2 lingurițe de miere, împărțite 4 frunze de mentă 2 căni de apă 2 linguri de ghimbir tocat (cu piei) 1/8 linguriță de ardei iute Cayenne (opțional) Informații nutriționale Calorii 22 Grăsime 0g Grăsime saturată 0g Monofat 0gPolifat 0gProteine ​​0gCarbohidrati 5gFibre 0gColesterol 0mg Fier 0mg Sodiu 0mgCalcium 1mgSugaruri 5gCum se face Pasul 1 Împarte pungile de ceai verde, miere și frunze de mentă în două pahare.

Citeşte Mai Mult
Bol Grits Mexicali Ultimele rețete

Bol Grits Mexicali

Spre deosebire de bolurile de fulgi de ovăz, care sunt suficient de rapide pentru diminețile aglomerate din timpul săptămânii, grâul de cereale integrale durează puțin mai mult pentru gătit și se potrivește mai bine weekendurilor. Dacă ați avut vreodată greutăți instantanee și ați fost dezamăgiți, înțelegem. Aroma și textura nu se apropie nici de bogăția și, bine, de sâmburii de granule integrale.

Citeşte Mai Mult
Salată de toamnă finală Ultimele rețete

Salată de toamnă finală

Cum să-l faceți Pasul 1 Coajați, scoateți semințele și cubul de dovlecei. * Aruncați 2 linguri de ulei de măsline extravirgin, scorțișoară, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper măcinat. Se întinde pe foaie de copt și se prăjește timp de 30 de minute la 400 ° F, sau până când dovleceii sunt blândi și aurii.

Citeşte Mai Mult
Slideruri Buffalo Tempeh cu semințe de țelină Ultimele rețete

Slideruri Buffalo Tempeh cu semințe de țelină

YieldServes 4 (dimensiune de servire: 2 glisoare) Un alt motiv pentru care ne place tempeh-ul: face un riff delicios pe bază de plante pe un glisor de bivol și împachetează 9g de fibre (o treime din nevoile tale zilnice) în doar 3 uncii. Această proteină vegetală pe bază de soia este o opțiune excelentă atât pentru vegetarieni, cât și pentru consumatorii de carne, deoarece textura sa fermă și aroma adaptabilă pot renova aproape orice rețetă pe bază de carne.

Citeşte Mai Mult
Făină de ovăz din arțar-vârtej cu gust de mere și bacon Ultimele rețete

Făină de ovăz din arțar-vârtej cu gust de mere și bacon

Nu este nevoie să apelați la fulgi de ovăz plictisite ambalate cu amestecuri aromatice, care sunt surprinzător de bogate în sodiu. În schimb, servește un mic dejun rapid cu fructe proaspete și atingeri dulci îngăduitoare. Cantitatea de apă de aici produce făină de ovăz groasă, consistentă; dacă îl preferați pe cel mai slab, folosiți 1 cană de apă. Acest bol ar putea fi amestecul final de dulce, sărat și crocant.

Citeşte Mai Mult
Sushi din orez brun cu somon afumat și morcov rapid Ultimele rețete

Sushi din orez brun cu somon afumat și morcov rapid

A face sushi nu este greu, dar sigur pare să impresioneze. Dacă vrei să devii cu adevărat fantezist, poți așeza bucăți de avocado pe exteriorul rulourilor și înfășura în folie de plastic pentru a forma. Se răcește așa timp de 30 de minute, apoi se feliază în rulouri. Se servește cu wasabi și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu pentru scufundare.

Citeşte Mai Mult
Grits cu bacon și roșii arse Ultimele rețete

Grits cu bacon și roșii arse

Spre deosebire de bolurile de fulgi de ovăz, care sunt suficient de rapide pentru diminețile aglomerate din timpul săptămânii, grâul de cereale integrale durează puțin mai mult timp pentru a găti și se potrivește mai bine weekendurilor. Dacă ați avut vreodată greutăți instantanee și ați fost dezamăgiți, înțelegem. Aroma și textura nu se apropie nici de bogăția și, bine, de sâmburii de granule integrale.

Citeşte Mai Mult
Mușcături energetice de ciocolată-migdale crocante Ultimele rețete

Mușcături energetice de ciocolată-migdale crocante

Cum să o faci Pasul 1 Încălzește o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați amarant; gătiți 1 1/2 minute sau până când se toarnă-parfumată, agitând tigaia frecvent (nu scoateți boabele). Se toarnă amarant într-un castron; se răcește la temperatura camerei. Pasul 2 Așezați untul de agave și migdale într-un castron mare pentru microunde; cuptor cu microunde la HIGH 20 de secunde (doar pentru a slăbi untul de migdale).

Citeşte Mai Mult
Smoothie Bowl Miere-Lamaie Briose Ultimele rețete

Smoothie Bowl Miere-Lamaie Briose

Ne-am combinat dragostea pentru bolurile de smoothie împodobite și brioșele ușoare și pufoase pentru a vă oferi cele mai bune din ambele lumi. Toppingul de iaurt grecesc este pânza dvs. goală pentru a adăuga toppingurile care vă plac de obicei pe bolurile de smoothie - vă sugerăm fructe de pădure, fulgi de nucă de cocos neindulcite, semințe de chia, nuci, frunze de mentă proaspete și polen de albine.

Citeşte Mai Mult
Boluri pentru micul dejun BLAT Ultimele rețete

Boluri pentru micul dejun BLAT

Randament Servire 4 (dimensiune de servire: 1 castron) Bacon-salată-avocado-roșie. În plus, există ceva inerent confortabil în ceea ce privește consumul de masă dintr-un castron. Ștergem slănina în favoarea pancetei confiate crocante, care conferă contrastul perfect al aromelor dulci și afumate. Un avocado la grătar ridică vasul cu carnea sa carbonizată și interiorul rece și cremos.

Citeşte Mai Mult